Cześć!

chciałbym się was zapytać jakie szejdery polecacie i jak je zainstalować bo niestety nie wiem

Odpowiem ci na to drugie.

1. Zainstaluj Forgea na odpowiadającą ci wersję Minecrafta.
2. Następnie zainstaluj odpowiadające ci shadery.
3. Wejdź do folderu Roaming, wpisując %appdata% w starcie.
4. Wybierz folder .minecraft a następnie mods. Jeśli folder mods nie ma, zrób go "własnoręcznie".
5. Pobrane wcześniej shadery wrzuć do tego folderu.
6. Odpal Minecrafta i ciesz się grą!

Ja niestety nie poradzę, jakie shadery ci polecam - sam z nimi nie gram, zresztą to zależy tylko od twojego gustu.