19-September-2015, 18:40:39
Właśnie nie rozumiesz tego, Albert Einstein spał 13godzin był INTP-T, jakiś człowiek nie spał cztery dni i nie rozróżniał kolorów, cierpiał na ciągłe bóle głowy... a jak się wyspał wszystko było dobrze.
Po całym dniu funkcjonowania nasz mózg musi''zrobić porządki'' a robi podczas snu, powinneś spać 9-11godzin. Jest takie coś jak niedobór snu powoduje on:
zaburzenia nastroju
utrudnione skupienie uwagi
spowolnienie reakcji
spadek motywacji
przecenianie swoich umiejętności i podwyższoną skłonność do podejmowania ryzyka[14]
spadek zdolności twórczego myślenia i umiejętności podejmowania złożonych decyzji[14]
Długotrwała (ok. tygodnia) deprywacja snu lub zaburzenia fazy REM mogą prowadzić do stanów zbliżonych do psychozy, halucynacji oraz stanów paranoidalnych. Zaburzenia fazy REM występują także przy alkoholizmie.
Upośledzenie aktywności układu immunologicznego – zaburzenia w liczbie białych krwinek, upośledzenie aktywności limfocytów, w tym cytotoksycznych typu natural killer, które normalnie zwalczają nieprawidłowe (zarażone wirusem lub zmienione nowotworowo) komórki.[Według WikiPedi]
Więc wiesz jaki sen jest ważny dla żywego organizmu, ja śpię czasami czasami cztery godziny ale tylko raz w miesiącu a w weekend śpię do 12/11.
Po całym dniu funkcjonowania nasz mózg musi''zrobić porządki'' a robi podczas snu, powinneś spać 9-11godzin. Jest takie coś jak niedobór snu powoduje on:
zaburzenia nastroju
utrudnione skupienie uwagi
spowolnienie reakcji
spadek motywacji
przecenianie swoich umiejętności i podwyższoną skłonność do podejmowania ryzyka[14]
spadek zdolności twórczego myślenia i umiejętności podejmowania złożonych decyzji[14]
Długotrwała (ok. tygodnia) deprywacja snu lub zaburzenia fazy REM mogą prowadzić do stanów zbliżonych do psychozy, halucynacji oraz stanów paranoidalnych. Zaburzenia fazy REM występują także przy alkoholizmie.
Upośledzenie aktywności układu immunologicznego – zaburzenia w liczbie białych krwinek, upośledzenie aktywności limfocytów, w tym cytotoksycznych typu natural killer, które normalnie zwalczają nieprawidłowe (zarażone wirusem lub zmienione nowotworowo) komórki.[Według WikiPedi]
Więc wiesz jaki sen jest ważny dla żywego organizmu, ja śpię czasami czasami cztery godziny ale tylko raz w miesiącu a w weekend śpię do 12/11.
Nie wiem tylko po co "chwalić" się nim tutaj .